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*抗压安神——Lavender薰衣草
蒸馏自花朵和茎的薰衣草精油，是最知名也最受欢迎的精油之一。味道清爽、优雅，还带着淡淡的辛辣。
a、功效：调理失眠，缓和压力，抗忧郁；止痛，防虫咬，消除疤痕；缓解肌肉酸痛、僵硬等。
b、薰衣草热敷
缓解肌肉酸痛运动员也会采取的做法，很有效噢！
1． 滴7滴精油在热水盆中。
2． 将吸饱水分和精油的毛巾拧干。
3． 敷在肌肉或关节酸痛处，重复3遍。
TIP 热敷可止痛，包括肌肉酸痛、痛经等；冷敷可消炎，用于扭伤、头疼、发烧。
*滋补调理——Rose玫瑰
芬芳无比的玫瑰精油，可用于所有妇科疾病。因为是最安全、无毒性的精油之一，即使身体虚弱的人、老人及孩子也都适合使用。
a、功效：复原及护理皮肤组织，改善微细血管扩张；消除忧郁感，平缓愤怒、紧张的心理；调经，治疗不孕等。
b、玫瑰精油+海盐泡澡 柔软肌肤
泡精油浴，呼吸间优美的气息流转于全身及血管中，疲惫逃跑，柔软回来。
1． 将适量海盐和7滴玫瑰精油混合。
2． 放入37℃左右的洗澡水中，搅拌均匀。
3． 泡15分钟左右，其间喝一杯温开水。
Tip:玫瑰水对粗糙干燥的皮肤有着绝佳的改善作用，冬天不妨每天使用。 |
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